Disconfortul termic se menține și astăzi! La Bistrița, municipalitatea a amenajat 5 puncte de hidratare în oraș: în fața Bisericii “Sfânta Ana” – zona BIG, lângă Winmarkt, lângă Piața Decebal, lângă blocul Lama și pe pietonalul Liviu Rebreanu.
Cu sprijinul voluntarilor SVSU Bistrița, în intervalul orar 11.00-18.00, trecătorii au la dispoziție dozatoare cu apă potabilă, dar li se poate acorda și primul ajutor în cazul unor situații ce necesită asistență medicală. De asemenea, , locuitorilor din cartierul Slătinița, unde fântânile au un debit foarte scăzut, vor primi zilnic o cisternă de apă potabilă, prin implicarea SVSU și a unității militare 01331 din cadrul Garnizoanei Bistrița. Oamenii care nu au putut veni la cisternă au primit ajutorul voluntarilor, aceștia ducându-le recipiente de apă la domiciliu. Operațiunea se va repeta în fiecare zi din cele trei anunțate cu cod portocaliu de caniculă.
Ce ne recomandă Comitetul Județean pentru Situații de Urgență Bistrița – Năsăud?
Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
În cazul oricărei situații de urgență generată de temperaturile extreme ce sunt anunțate pentru următoarele zile, apelați cu încredere numărul unic de urgență 112
